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五律禅舞之自我探索

主讲:乔·哈蒂   学员反馈   课程新闻

你了解五律禅舞吗?



我们不是在跳舞,我们就是舞蹈本身!

                                             ---五律禅舞之母:萝丝(Gabrielle Roth)


身体是生命的基础,也是个人存在的具体呈现,

它是个人的圣经、百科全书及生命故事,

每一件发生在身上的事,都会储存并反应在身体上。


在五律禅舞的世界里,没有教条和训练的法则,

当进入某种律动的状态,

身体即刻抛开了所有的谎言及教律,随着律动自然的飞舞起来!

动作是唤醒与舒展自我的最好良药,


只要将心灵投入舞动的状态中,身体就有它自己调整和治愈的能力!

                                                  ---萝丝(Gabrielle Roth,1976)


然而,多数人在内心深处害怕面对身体,

有些人会控制着每一个身体姿势的表现,

有些人则控制饮食以维持身材,

有些人讨厌自己身体的改变,

有些人对身体感到羞耻、不好意思,

有些人则封闭自我或装迷糊以逃避面对身体的感觉……

现代人常是拖着沉重的身体跟随着脑袋瓜到处跑,

表面上似乎追求到很多的知识真理、财富与名誉,

却不知离真正的自我是渐行渐远、

对自己的身体愈来愈陌生……


五律禅舞(Gabrielle Roth’5 Rhythms™ Wave)

就是将信赖交给身体,

无须用思考来分析和判断,

以身体动作开始,以身体动作结束的练习。

它是一个可以

将伤痛转换成治疗、

将疼痛转换成同情、

将恐惧转换成创造力的方法。

这个转换过程的基础即是透过萝丝所提出的五种不同律动(Gabrielle Roth’5 Rhythms™) 将肉体和心灵重新整合。


这五种律动不是理论,而是实际的操作体验;

当进入这五种律动中,人们已透过动作展开了一趟亲密的自我探索之旅。

这个练习根据人体自然的动量,始于身体丰富的律动现象,

牵动情绪的波澜,再经由情绪的波动转移对心灵的体会。

当身体动量与心理能量邂逅在一起,即产生了转换的力量,

这股力量可以揭露出人的激情、精力及存在态度。


在这不同的律动中,它唤醒了最原始的本能,

也正如伸展着身体般地,延展着个人的直觉和想象力;

并将你心灵中一些遗忘的事务唤醒回来,

也唤醒了直觉的智慧和敏锐度。


这五种律动分别为

流动的(Flowing):如水般流畅的,母性阴柔的

断奏的(Staccato):如火般灼热的,父性阳刚的,在控制的情况下,让力量发出去

混乱的(Chaos):是为前二者的综合体,在没有控制的情况下,让力量发出去

振奋的(Lyrical):从混乱的情境释放,进入到空和轻的境界

安静的(Stillness):宁静祥和,无边的宇宙


每一种律动不仅可以唤醒不同的内在能量,

也帮助人们更接近自己的人性。

当进入不同的律动,让放掉束缚的身体自由地随着那份存在感动起来,

生命的现象及意义即浮现其中。


全程实施这五种律动,可以提供了一个倾听自己的良好机会。

留意自己会抗拒、会排斥或不敢放开去探索的律动模式,

不仅可以增进自我了解,也可以重新学习面对与突破自己、调整自己。


投入到五律禅舞的世界中吧!

这舞蹈不是芭蕾舞、现代舞,也不是现在流行的有氧舞蹈,

而是每次带着新的态度来面对动作与生命所进行的舞蹈形态,

透过对五种不同律动的探索,

让身体与心灵每次都有新的创意、新的火花、新的觉察!



【导师介绍】

  乔·哈蒂是一位公认的《五律禅舞》导师。她在英国及世界各地开班授课并提供强化的个人成长工作坊。她还广泛地做为个人生活和职业生涯的教练和导师。作为心理治疗师、督导、群体建导师、核心过程心理治疗硕士研究生课程的高积培训师,她已有20多年的资历;同时,她在运用佛教方法进行心理治疗方面亦有多年的丰富经验。


证言:

  “乔是一位非常优秀的《五律禅舞》老师。她的工作使得她无论到哪里都受到热烈的欢迎。作为一名心理治疗师和群体建导师,她有20年的丰富经验。她热衷于创造一个空间,让每一位独立的舞者都能在这个空间里绽放;她因她对音乐的灵感和广泛选择而闻名。”  

           ---马尔科姆·斯特恩,心理治疗师、群体建导师,《情到浓时》的作者



【课程资讯】

时间:2015年8月19-23日(5天)

地点:广州

投资:18800元/人

     16800元/人(提前一个月报名)

 
主讲导师

乔·哈蒂 拥有20多年灵性舞蹈教学经验导师[专栏]
导师主要课程
·《五律禅舞之心与情感》
广州 2015-11-18
·五律禅舞之灵魂之旅
鹤山 2015-03-20
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