首页  >   课程中心  >   健康心法  >   内容

感官复苏精华班

主讲:班奇•兰登(美)   学员反馈   课程新闻

  行色匆匆,急急忙忙。那些在成功地忙碌着或忙碌着成功的人们,好像很努力地活着,最终却好像从来没活过!


 


  “能治愈灵魂的只有感官!”

  --超个人心理学大师肯•威尔伯(Ken Wilber)


  心理科学的研究明确地告诉我们:身心是同一个系统,一切健康问题、关系问题都是身心失调引起。心灵是身体的内在部分,而身体是心灵的外在部分。

  当你感到有难以应对的压力或责任和承诺时,身体的某处会产生紧张感,你的身体肩膀可能稍稍耸起或手会牢牢握紧,或者你的背部变得紧绷。

  有形的身体紧张,会关掉你无形感官世界,让你对身旁的人、事与环境都麻木不仁。


  你有感觉到钥匙、杯子、鞋子、水、餐具等等是属于你生活的一部分的东西吗?

  你是否察觉到开车时窗外掠过了什么样的景致呢?

  或许你会认为没有注意到影像、声音和触感质地是件很自然的事,正表明自己在成功地忙碌着或忙碌着成功。你可能不知道,关闭你的感官,阻挡了你体会自己生命的无穷潜力。它会削弱你如何感受、思想和行动的能力。


  通过“身体工作”治疗法,可以打破这种不良的循环状态,帮助我们切实有效地建立起意识与细胞、身体和内心之间的平静的连接。这种方法,在我们离开课堂以后都可以继续修持。

  从这个工作坊里,你会发现并学习到:建立一个好的并正确的习惯,包括好的呼吸的习惯、好的身体的习惯、好的细胞反映的习惯、好的内心平和的习惯,建立起这些习惯后问题自然会彻底消失,这个就是不费力的 水中化冰 的方法,这个方法可以成为很多心理门派的基础必修课,我们学会如何放下我们的大脑,放下我们的评判,回归我们平静的内心,你将会随时活在当下,感受到生命的美妙。


  让我们 “用双手和身体谈恋爱;以专注和心灵做沟通!

      借律动和器官打招呼;让催眠和潜意识见面!”

  快来唤醒你沉睡的身体智慧吧,你将来体验到由内而外轻松、喜悦和丰盛!


  【课程介绍】:

    无论是身陷疼痛、疾病、成瘾和创伤,到寻求改善表现的不同个体,都可以从本课程体验到真正生理上的治疗力量;

  那些一直与易怒、忧郁、焦虑奋战的人,在让身体的内在智慧领导他们并停止听从过去自我毁灭的自言自语之后,将会发现自己的看法——以及生活——都将有所不同。

  无论你渴望从生活中获取什么,当你进入自己的感官世界时,不仅治愈生理的部分,还包括情绪与精神生活。你会变得心灵平静而思路清晰,你将能释放自我内在的生命力。一旦你进入自己的感官世界,你会惊讶的发现,自己的生活竟是如此不可思议地丰盛和富足。

    

  ★就短程效益而言,进行完动中觉知课程时,大部分的学员会感觉到:

    ◇某种放松,某种稳定待在身体里的感受。

    ◇课程结束后走动时觉得较为容易、自由、流畅、轻鬆不费力。

    ◇感觉到一种身心上的整体感。(也有人描述为一种「一」的感受)


  ★有些学员感觉到:

    ◇一种安全、被保护的感觉。

    ◇一种根植於大地的扎实感。

    ◇感觉到身体的深层疲倦,需要给自己多一点的放松休息时间。

    ◇开心,可以让自己的身体玩耍的感觉。

    ◇行动时有一种优雅和美感

     (以上皆为学员的课后反应)


   ★就长程效益而言:

    ◇有学员表示原本不清楚的思路似乎变得较为清晰

    ◇肢体变得较为自由、有弹性、灵活、敞开,越来越享受移动的感觉

    ◇感受到身体里的力量,进而拥有一种对自身的微妙信任感

    ◇长时间进行固定姿势工作 (例如电脑工作)后,身体能够透过培养出来的觉知能力,找到自己的方式从僵硬状态裡恢复柔软。

    ◇以往曾经造成身体伤害的事件再度发生时,不再造成伤害。


  例子一:以往会惯性扭伤的右脚,在一次路面不平再度崴到时,身体快速而本能的做出反应,右脚没有受到任何伤害。

  例子二:为树木修剪枝叶时, 从高梯上摔落地面而毫无损伤。(国外学员亲身例子)


  【学员分享】

  ●学员分享一:

  “上了一个星期的水中化冰,感觉很好。但好在哪里,我也说不清。

  我是一个头脑很发达的家伙,什么都要计划,喜欢分析。喜欢用头脑去分析的人,往往是缺乏安全感的,想去控制生活。事实上越想控制某件事,越是无法控制。我们持续反抗的东西,往往会持续存在,而且加倍存在。生活最重要的是臣服。因为平时活得紧绷,错过了生活中许多顺其自然的美妙。课堂上老师经常会提醒我,请不要用脑,请丢掉你的脑袋,跟随能量走。

  记得有一个环节,大家围成一个圈,用自己的名字跳舞,算是自我介绍。前面一个跳完了,下面一个立即接着跳,不准用头脑先设计舞姿,要随性,要自然。我抛掉了头脑,把自己完全融进去,结果发现自己跳得非常好,没有事先设计的动作,流畅,美丽,生动。想来不加控制和设计的生活,也是如此吧。

  要说在这个课堂学了一些什么,我真的无法明确表述.我只知道自己发生了变化,这种变化很奇妙,也很美妙。有一天,做了一整天盆骨的肢体练习,从课堂里出来时,我莫名其妙地哭了,一个人走在大街上,泪流满面,那种无比悲伤的感觉。我知道,压在我身体深处一直没释放的一股能量释放出来了。

最后一天,我从课堂出来,身轻如燕,莫名其妙地想跳舞,结果我真的跳了起来,行人道上人来人往,我手舞足蹈,引来旁人的好奇和诧异的眼神。就这样做了一回疯子,挺好玩的.  

  这是一个七天浸泡式的巅峰体验学习工作坊。透过身心整合,最有效的增强身心的健康。

  我们每个人都记得那个特殊的时刻——当生命的喜悦占据了我们整个的身心;有时我们还会感受到开放和接纳,活跃与博大;我们与那个似乎很难记起的曾经拥有的身心感受以及创造资源相联结时,总会被莫名的感动碰触到内心深处;当伟大的体育健将,表演艺术家们的巅峰经验以及拥有感激与欣赏一切美好时的激动,所有的那些时刻,总是能够提醒我们自己可以去容纳更多,去经验那些特别的“存在”。对于很多人,最主要的动力就是找到某种方式可以拥有更多这样的时刻。


  ●学员分享二:

    通过温柔的肢体律动来释放情绪是一种很美妙也很有效的方法,这个工作坊教会我们的是将律动的方法送给自己让自己来做。这是这门学问的过人之处,授人以鱼,不如授之与渔。  身体与思维一样,看我们如何引导,若将身体定义成是承担的工具,那么负面情绪就会被完全的压抑在体内,而感受与情绪本是硬币的两面,疼痛耗尽很多能量,身体会自动调整,让人变得恐惧或者愤怒,变得比原来的自己要渺小。这是肢体潜能开发的先决条件,当我们清晰的意识到这一点,身体就变成了觉知的工具,或者变成了进入内在的捷径。

                                        国内知名教练——应童                                                                       

  ●学员分享三:

  做完练习,大家围成一个圈分享感受,同学们有些喜悦有些兴奋有些幸福,不知怎么的,我倒觉得有些许凝重,我抬起头,看到窗外婆娑的树影,忽然觉察到这份凝重的背后是对自己的一份敬畏,从来没有像此刻那般的敬重自己,作为一个生命体,在漫长流转的岁月里,经受了多少身心的挑战,多少尘世的风霜,可我还坚定的活在当下,活得越来越丰饶,越来越美艳。



  导师介绍

  班奇·兰登BENJ是美国伊莎兰学院前总经理, 巴厘岛潜能中心的缔造者之一。他所研究独创的不费力的学习--"经验伊莎兰(肢体)"和"回归身体智慧"系列工作坊在相同的领域无人能及。从1976年起他在伊莎兰学院带领超过100场工作坊,他在美国、加拿大、欧洲、澳大利亚和远东地区包括台湾、香港、中国、巴厘岛等处教授他的身体心灵工作坊。他在巴厘岛创造和带领的首个伊莎兰工作坊至今超过20年,这些工作坊包括首个两期伊莎兰按摩培训。目前,他在中国大陆、台湾及世界各地带领持续进行的工作坊和长期培训。

  他的研究及工作曾先后被《今日心理学》、《新闻日报》、《旧金山纪事报》、《奇人杂志》和《非常大脑杂志》所刊登报道。


  【开课时间】 2015年9月4-7日

  【课程费用】 13800元/人

  【课程地点】 广州