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《完型禅道》

主讲:班奇•兰登(美)   学员反馈   课程新闻

 

 

【何谓完形】

完形(来自德文gestalt,创始人为德国心理医师波尔斯等人)即整体,一个完整的形式或印象。强调治疗的目标是人格的整合、增加觉察与接触,因为它们无可避免地一定会导致改变和成长。

完形的目标并不是要治愈案主,而是要教导他如何认识自己,并给他一盒装满工具的工具箱,好让人们不只可以解决现在的状况,同时也包括未来的状况。

同时,完形治疗也是一项促进心理健康及个人成长,解决人际冲突、增进个人效能、改善沟通的工具。它重视接触与当下的觉察,是一种有力的自我成长工具。

优秀的完形学习者通常异常地敏锐,能够在短时间内直觉地看穿人们的语调和身体姿势,触碰到人们性格的关键点,凸显出他们卡住、伪装或者是防御的地方,在令人无法置信的短时间内帮助他们经历过或者是见证了神奇的蜕变。

 

【禅之道】

禅道重在“悟心灵之源,体万物之道”的文化自觉。强调空灵无住的妙用,不住名利地位,不着个人建树,不贪一己享乐,不倚财居傲,处处无为妙用,却能恰如其分创立奇功。

禅道强调观心念起落,不为外界俗物幻象所扰。“内观”心念,就是心灵成长上讲的觉察。自我觉察——完形治疗学派认为个体有自我调整的功能,个体若能充份觉察,必然改变;也就是,觉察本身即具有立即改变的效果。

在服务经济深化为体验经济的时代,消费者不仅购买商品的功能价值,还要购买商品的心灵价值、精神价值和文化价值,所以,对今天的企业经营者来说:得人心者得市场。

《完形禅道)是最接近东方禅道的西方心理治疗手法,以禅道统驭疗法核心理念,以一套清晰的工具方法来帮助人们不断体验禅之道,道术兼修,帮助人们消除无谓内耗,把握当下,建设自己美好的生活和事业。

 

本课目标:

从人们熟知的中国文化背景切入,运用完形的工具方法,帮助学习者达到察觉的状态,洞察事务本质。以及经由察觉而获得更多的自主选择,完全做生活、事业的主导者。

 

 

完型疗法的三大基石:

此时此刻、形和景、未竟事宜

 

一、此时此刻——完形治疗强调此时此刻,提出力量存在于现在。若把精力花在追忆过去或是冥想未来,现在的力量将消失无踪。

然而,完形治疗法并非不重视过去,它主张不要只是谈论那些情感,要求当事人在此时此刻再次体验过去所经验过的情感,进而释放该伤害。

 

二、形和景——完形治疗不认为现在的自己是过去的产物,它要问的是现在的自己对于过去所发的事情究竟形成怎样的完形

当我们遭遇困难时,困难本身就是形象,如果我们只注意困难,而忽略了周围的个人和环境的资源,很可能我们会理不清这个困难,身陷其中夹杂不清,始终找不出解决之道。凡事可以从较宽广的角度去知觉,问题的意义才能明白,需求才会获得满足。

 

三、未竟事宜——包括悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感。这些未曾完全察识、未曾被充份体验的情感在内心深处徘徊,不知不觉中,影响个体与自己和他人的接触,带来疲劳、注意力散漫、混乱、紧张、身体疾病、破坏等不满足的行为模式。

 

完型疗法认为:所有未解决的问题出现于现在的瞬间,过去所有未解决的状况皆系在一根在线,而线的一端就握在你现在的手上。假若能观察现在的行为、思想、感情,就可能到达握在手中线之源头。如此一来未解决的状况获得解决,整件事便可打上完整的休止符,也就是放开了将自己束缚于过去的那根线,完全生活于现在,参与现在、解放过去-这也是完形的目的之一。

 

 适用人群
  如果您总受困于知易行难,心有所想却难以付诸行动;

如果您发现自己常常言不由衷,口不对
  如果您被未完成事件困扰而无法超越;
  如果您感到生命状态僵滞,缺乏活力与创造力;

所有正在寻求某种方法以期突破现状,超越自我的人士,尤其是心理工作者,人力资源工作者,团体培训师,教育工作者,企业经营管理者等。

  

课程特色:

班奇·兰登老师从完型、心理综合法、呈现心智的呼吸工作、合气道、富于表达的律动、关注察觉、即兴接触、游戏和伊莎兰按摩中仔细精选经典部分并将他们的融合起来,形成了鲜明的课程特色:

 

1、老师本身禅师般的风格,或风趣幽默、或当头棒喝、或无为而治,因人而异,随机而动;

2、完型强调觉察,班奇.兰登老师独具四十年深厚的费登奎斯功底,在觉察方面具有特别的优势,能让你迅速进入精微的觉察状态;

3、不纠缠于过去、注重当下的改变、快速有效、行若无事的个案处理,往往令人叹为观止!

 

知止而后能定,因定而生慧。在“完型禅道”中,有许多的技巧可以让人“止观”,感受到定而能生慧,以智慧的方式面对生活中的无常,了解过往的经验,经由过往的经验带来的“虑”与“得”,创造新的可能性,使生活中的每一刻都充满朝气蓬勃的态度。

 

 学员分享一:

我曾是一个躁郁症患者,当时是吃着药参加班奇老师的完型课程的。在课程第二天,有位同学迟到了15分钟,在全体等候的这15分钟里面,我的情绪很快到了不能自控的狂躁状态,这时候班奇老师走过来,把他那有疗愈性的温暖的大手放在我的后背,引导我留意情绪在身体的反应部位、留意到和呼吸同在、留意到情绪和身体反应在起变化······慢慢地我感觉回到自已的身体中、回到自己的意识中、回到这个课堂中、回到同学们中,感觉完全的放松和平静!后来同学们告诉我,这个过程其实很快,只有十几分钟而已,我当时却感觉走得很深、很长······

更奇妙的是,课程结束后,回到生活中,每当有躁郁的情绪刚升起时,我能很快地觉察,同时,感觉班奇老师温暖的大手在背上,随着这股温暖我觉察情绪在身体的存在和变化,很快走出躁郁······我不再需要吃药了,真的无法用言语表达这种穿越之后的喜悦!

 

 学员分享二:

我对母亲有很大的愤怒,因这些愤怒的情绪和母亲有很多的冲突,每次冲突后两个人都伤痕累累。上过很多课程,有些改善,但始终还是有。在班奇老师的完型禅道课程中,我要求老师帮我做个案,老师没答应,更没有像其他课程老师那样问我小时候的经历,他只是让我示范:当对母亲有愤怒的时候我是怎样的,从情绪到动作到表情,我做完一遍,老师问我能不能再做一遍?刚才有些细节他没看清,如是我做了五遍,然后老师模仿我做的,这个过程我感觉自己从一个情绪中的受害者变成一个有趣好奇的旁观者。然后老师给我布置作业:晚上回去把对母亲愤怒的这套情绪表情动作重复做50遍。如果我能完成,明天给我做个案。第二天早上,我对老师说:我完成作业了,同时我感觉对母亲一点都愤怒不起来了,不需要做个案了。

课程结束回到家一段时间后,我惊讶地发现:怎么好久都没跟母亲吵架了?那些强烈的愤怒已经消失得无影无踪,我可以和母亲和平共处了!感谢班奇老师,这位无为的禅师!

 

【工作坊资讯】

《完型禅道》

时间:2015422-27日(6天)广州

导师:班奇·兰登

 
主讲导师

班奇•兰登(美) 班奇•兰登(Benj Langdon)美国伊莎兰学院前总经理, 巴厘岛潜能中心的缔造者之一[专栏]
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